請你走出來
台灣島嶼，原本美麗，人人讚稱「福爾摩沙」。歷經多次外邦統治，生態成為經貿供桌上祭品。故鄉的天空，已不再像兒時一般晴空萬里、山巒也不再青翠蓊鬱、溪流看不到魚蝦、田園被柏油水泥佔據。
阿公面帶愁容，只因不知名的病魔侵襲他的親友也纏住他自己。他想不通，到底是環境出了問題，還是人類喪失了抵抗力？直到台鹼安順廠附近的親戚，被檢測出身上戴奧辛含量竟然高到難以數計，線西、伸港的老友，養的鴨子和那幾十萬顆鴨蛋全部被政府燒毀拋棄，他一貫爽朗的笑容逐漸變得異常生氣，任他怎麼想也想不出個道理，到底我們毀了祖先的土地，去追求不斷成長的經濟，是不是真的那麼有出息?
原本以為換了一個比較愛台灣的政權，會很重視恢復土地生命力的課題，那知道它像以前的政權一樣，為了拚經濟顧不了土石已橫流的大地，還不斷地在上頭灑鹽，把逐漸趨於穩定的地體，一次次用似是而非的歪理，惡整大地，就是不讓它安息，說甚麼顧用當地工人用生態工法整治裸露的山坡地，可以安定地土又可降低失業率。
溫室氣體過量排放挑戰國際，台灣政府表面重視，其實根本就不在意，你看它為了拚選票，還不是通過闢建八輕、大煉鋼廠的決議。儘管用水吃緊，它還不是用盡政治手脕為財團護航到底，不但為他們排除工業用水不足的難題，還給他們各種優惠，說甚麼這叫促參條例，不只是稅負優惠還給較低的用水匯率。
儘管科學園區負債已經超過六百億，且既有工業區、科學園區閒置基地仍綽綽有餘，但是國科會硬是還要舉債闢建中部科學園區后里基地，說穿了就是為了討好財團，繼續傷害我們的母親大地，誰叫我們這些關心環保的人沒有選票實力。
他們根本不管環境基本法「當經濟開發與環境保護有衝突時，環境保護優先」的規範，畢竟在他們眼裡，那只是「裝潢」，不切實際。因此，台鹼安順廠及毒鴨蛋的案例，在他們成本效益分析中佔不到多少比率。
故鄉的那條溪流，已經被變了好幾次把戲。先是用鋼筋水泥做了堤防，加了幾個水門和抽水機，說這樣才能保護人民的財產及權益，最近又換成甚麼生態工法大肆整治這條溪，也在溪邊做了運動公園及人工濕地，唯一不變的是溪流上面浮著一層烏油，看不到魚蝦也沒人膽敢下去嬉戲。 所以我們決意，要用雙腳走到環境災難場域，去揭發這些環境的不公不義，我們雖知力量有限，人數不多，但我們有大地靈祐，眾生靈護持，我們決心喚起生命的魔法，點亮人人內心深處潛存的生態良知，護衛台灣自然生態健康運作，使子孫及子孫的子孫，能夠說「台灣真正是福爾摩沙－美麗島嶼」。
台灣生態學會理事長 鐘丁茂 拜請
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為尋找台灣生命力而走環境苦行活動說明與行程路線
一. 主辦單位:台灣生態學會、靜宜大學生態學系
二. 協辦單位:靜宜大學台灣研究中心、台灣蠻野心足生態協會、博仲本國與外國法事務律師事務所、台灣永續聯盟、雲林環保聯盟、洪雅書坊自然讀書會、北港文化工作室、雲林鳥會、植物生態學研究室、台灣教師聯盟、郭芝苑音樂協進會、郭芝苑室內合唱團、高雄市教師會、台灣生態學會台北工作站、台灣生態學會雲林工作站、台灣生態學會屏東工作站、中港溪紅樹林環保聯盟、宜蘭縣議員黃適超服務處、台南縣立委鄭國忠服務處、花蓮縣議員劉曉玫服務處、Ayo研究室、雲林縣誠正國小、古典音樂協會、黑潮海洋文化基金會、七股海岸保護協會、一品堂中醫診所、南島社大、Nature’s Care、台南市野鳥學會、彰化環境保護聯盟、彰化海岸保育、綠色公民行動聯盟、荒野保護協會花蓮分會、苗栗縣河川生態保育協會、苗栗縣自然生態協會、新竹市公害防治協會、台灣綠黨、台中市醫界聯盟、後龍天主教堂、荒野保護協會新竹分會、荒野保護協會桃園分會、新莊社大、花蓮縣青少年公益組織、手護台灣大聯盟、主婦聯盟、千里步道籌畫中心、台南市社區大學研究發展學會、礁溪基督教長老教會、黃金山城願景協會、輔仁大學登山社、正濱教會、靜宜大學登山社、核四公投、無米樂工作室、花蓮鳥會、鳳林鄉公所、高雄社區大學、中鋼登山社、屏東環盟、屏東縣教師會生態教育中心、高雄市教師會生態教育中心、雙羽安親班鳳林鄉公所、三民社區活動中心、大振帆布、藍色東港溪保育協會、高雄縣大湖社區發展協會、雲林縣自然讀書會……（陸續增加中）。
三. 時間: 自2006年6月26日至8月18 日止(前後共54天,含颱風來襲暫停之預備10天)
四. 地點: 台灣本島繞境一週五. 宗旨: 1. 關懷環境，找尋台灣生命力。2. 對只重視經濟開發而罔顧台灣環境承載力的政治邪靈抗議。3. 用苦行喚醒台灣民眾的環境意識。
六. 目標:
1. 親臨環境爭議現場，逐日報導所見。
2. 統計每天參與苦行人數及苦行公里數。
3. 統計每天響應此項活動的後勤支援人數。
4. 拍攝苦行過程點滴，剪接成一部影片。
5. 用數位相機記錄苦行及調查團隊所見台灣環境之美麗與哀愁，至少萬張。
6. 將苦行及調查團隊所見及親臨之環境爭議現場之文字記述集結成書。
七. 緊急處理: 隨時與台灣生態學會保持密切聯繫，台灣生態學會相關資訊如下會址: 433台中縣沙鹿鎮中棲路200號 電話: 04-26328001-17054, fax:04-26530021 e-mail: phyllishsu3@yahoo.com.tw網站:
http://ecology.org.tw/ 或靜宜大學生態系電話: 04-26328001-17051,17052,17053
八. 行程:
1. 記者會: 時間: 2006年6月26日上午九點到十點半地點: 靜宜大學生態館一樓惠三廳
2. 苦行行程：6月26日記者會後出發(苦行中途若遇颱風則暫停至颱風警報解除，路線暫定如下，若遇天災導致原定路段無法通行則臨時變更路線)
第一天 06/26(一) 台中縣沙鹿鎮靜宜大學生態學系→台中縣大甲鎮 全程16.3km09:00~10:30 記者會（演講、演唱），10:30 整裝出發靜宜大學生態學系→台12線→沙鹿鎮中山路→台1線→清水三山國王廟午餐→大甲溪橋→大甲鎮順天路→夜宿大甲國小。
第二天 06/27(二) 大甲國小→苗栗縣通霄鎮啟明國小 全程26km大甲(國小)→順天路→中山路→台1線→新大安溪橋→苑裡中山路 →苑裡高中 (午餐、休息)→台1線→通宵中山路→台1線→夜宿 啟明國小。
第三天 06/28(三) 苗栗縣通霄鎮啟明國小→苗栗縣竹南鎮開元里活動中心 全程27km啟明國小→台1線→後龍中華路→後龍火車站→過市場→中正路→後龍天主教堂午餐→中華路→龍山路→保安宮→左轉即西濱公路→過西濱中港溪橋左轉即竹南焚化爐→保安林路左轉→保福路→開元里活動中心 。
第四天 06/29(四) 苗栗縣竹南鎮海口國小→新竹縣竹北市博愛國小 全程30.5km開元里活動中心→功明路→中正路→左轉光復路→右轉環市路三段→左轉公義路(台13線)→接新竹市香山區內湖路再接中華路六段→五段→四段→一品堂中醫診所午餐休息→二段新竹火車站→一段→台1線→過頭前溪橋→右轉竹北光明六路→左轉博愛街→夜宿竹北博愛國小。
第五天 06/30(五) 竹北博愛國小→桃園縣平鎮市新勢國小 全程30.5km竹北博愛國小→博愛街→竹北火車站→穿過中山高涵洞→新湖公路(117線)→台1線(中山南路)→中興紡織廠午餐休息→過楊梅(中山北路)→楊梅交流道→埔心永美路(埔心火車站)→平鎮延平路二段(一品堂中醫診所晚餐與義診)→夜宿平鎮市新勢國小。
第六天 07/01(六) 平鎮市新勢國小→新莊市豐年國小 全程29km平鎮新勢國小→中壢火車站→台1線(中華路二段)→內壢火車站→(中華路一段)→桃園市中山路→右轉復興路→龜山國小午餐→桃園市火車站→台1甲線→夜宿新莊市豐年國小。
第七天 07/02(日) 新莊市豐年國小→汐止市北峰國小 全程25km新莊市豐年國小→台1甲線→三重市→接台1線→過中興橋→環河路→漢口街→重慶南路→襄陽路→公園路→青島西路→青島東路→杭州南路→忠孝東路→國父紀念館午餐休息→研究院路→南港路→環河街→汐止市北峰國小。
第八天 07/03(一) 汐止市北峰國小→基隆市中正區八斗國小 全程約20km汐止北峰國小→台5甲線→過五堵→過六堵→七堵火車站→八堵火車站→基隆市南榮路→南榮國小午餐休息→基隆市中正路→正濱教會休息→基隆市北寧路→過海洋大學→夜宿基隆市中正區八斗國小。
第九天 07/04(二) 基隆市中正區八斗國小→台北縣貢寮鄉澳底國小 全程約25.7km基隆市中正區八斗國小→八斗子漁港→望海巷漁港→深澳灣→員分子分洪道→陰陽海→南雅漁港→(仁愛橋→東北角海岸國家風景區)→鼻頭漁港→過和平橋,(休息,有體力的人可走鼻頭角步道到親水公園,鼻頭角燈塔,蕈狀岩,鼻頭國小,來回約2.2km)→過鼻頭隧道→和美國小→澳底國小。
第十天 07/05(三) 休息一天（上午參觀核四廠並聽取簡報，下午與綠色公民行動聯盟、貢寮反核自救會吳文通先生座談）
第十一天 07/06(四) 台北縣貢寮鄉澳底國小→宜蘭縣頭城鎮大溪國小 全程約30km澳底國小→福隆海水浴場→卯澳漁港→三貂角→大里天公廟→宜蘭縣頭城鎮大溪國小。
第十二天 07/07(五) 宜蘭縣頭城鎮大溪國小→宜蘭縣礁溪鄉礁溪國小 全程約22.6km宜蘭縣頭城鎮大溪國小→龜山火車站→東北角國家風景區南口標誌→外澳火車站→頭城開蘭路→轉頭城火車站→轉新興路(190線)→接台9線→進入礁溪→礁溪火車站→礁溪國小。
第十三天 07/08(六) 宜蘭縣礁溪鄉礁溪國小→宜蘭縣蘇澳鎮蘇澳國小 全程約29.5km礁溪國小延北宜公路(台9線)→進入四結→過四城火車站→台9線進入宜蘭市中山路→接渭水路→出宜蘭市→過蘭陽大橋→進入羅東中正北路→中正路→中正南路→冬山路三段(台9線)→冬山火車站→台9線進蘇澳→過箕山橋→文聖路→蘇澳國小。
第十四天 07/09(日) 休息一天
第十五天 07/10(一) 宜蘭縣蘇澳鎮蘇澳國小→宜蘭縣蘇澳鎮蓬萊國小 全程約27.5km 蘇澳國小→台9線→南方澳→東澳休息站→慶安堂(開路先鋒爺碑) →雙蓮二橋→台9線→新澳隧道(長約1200m) →南澳蓬萊國小。
第十六天 07/11(二) 宜蘭縣蘇澳鎮南澳→花蓮縣秀平鄉和平國小 全程約28km南澳蓬萊國小→台9線→武塔→漢本→大濁水橋→和平國小。
第十七天 07/12(三) 秀林鄉和平國小→花蓮市復興國小 全程約46km和平國小→搭火車前住崇德→崇德→穿越立霧溪口→七星潭→花蓮市復興國小。
第十八天 07/13(四) 因颱風暫停一天
第十九天 07/14(五) 花蓮市復興國小→壽豐鄉壽豐國小 全程約20km花蓮市復興國小→花蓮市區→台九線→壽豐(壽豐國小)。
第二十天 07/15(六) 壽豐鄉壽豐國小→光復鄉光復國中 全程約28km壽豐國小→豐田火車站→豐平大橋→南平火車站→台9線→進入鳳林走中正路過鳳林火車站→接台9線→過萬里溪橋→馬太鞍溪橋→進入光復→光復國中。
第二十一天 07/16(日) 光復國中→瑞穗鄉舞鶴村 全程約30km光復國中走中華路→右轉光復路→左轉接中興路(台9線)→過大富橋→大富火車站→富源橋→富源火車站→花東縱谷公路(台9線)→瑞北火車站→瑞穗火車站→舞鶴社區→三民火車站→三民活動中心。
第二十二天 07/17(一) 三民活動中心→富里鄉富里國中 全程約35km三民活動中心→玉里中華路(台9線)→接到大同路走到玉里火車站→左轉光復路→右接台9線→安通火車站→東里火車站→過六十石山入口→富里火車站→富里國中。
第二十三天 7/18(二) 富里國中→台東縣鹿野鄉永安國小 全程約36km富里國中→台9線→過池上鄉慶豐村之慶福橋後接池上中山路→過池上火車站→台9線→池上大橋→北庄橋→德高陸橋→慈濟醫院→和平路→轉博愛路(火車站前) →過關山火車站→台9線→崁頂溪橋→月眉陸橋→月眉橋→加鹿溪橋→加典溪橋→瑞豐國小→武陵橋→鹿野鄉鹿野國小。
第二十四天 07/19(三) 鹿野國小→台東縣卑南鄉 全程約22.5km鹿野鄉鹿野國小→台9線→鹿野火車站(約9km) →鹿鳴橋過初鹿→澱粉橋→卑南鄉檳榔國小。
第二十五天 07/20(四) 卑南鄉檳榔國小→太麻里鄉大王國中 全程約27km卑南鄉檳榔國小→台9線→右轉東37線→過太平橋→沿東37線→過卑南鄉公所→接台9線→過大南橋→過知本建和橋→衛生所→新知本橋→過荒野加油站→過台9線與台11線會合處→過華源1,2,3,4,5號橋→過北太麻里橋→太麻里鄉大王國中。
第二十六天 07/21(五) 太麻里鄉大王國中→大武鄉大武國中 全程約35km太麻里大王國中→沿台9線→過金崙火車站→過大竹高橋→過加津林橋→過大鳥橋→大武國中。
第二十七天 07/22(六) 大武國中→屏東縣牡丹鄉旭海國小 全程約31km大武國中→南迴公路(台9線) →過南興溪口約一公里處下切產業道路再接台26線→下南田→進入管制路段→越過達仁溪口→沿海岸線南行→過第十六護管所→牡丹鄉旭海國小。
第二十八天 07/23(日) 牡丹鄉旭海國小→車城鄉溫泉分校 全程約21.4km牡丹鄉旭海國小→屏199線→車城鄉四重溪溫泉分校。
第二十九天 07/24(一) 休息一天。
第三十天 07/25(二) 因颱風暫停一天。
第三十一天 07/26(三) 車城鄉溫泉分校→枋山鄉獅子國中19.4km四重溪溫泉國小→屏199線→台26線→獅子國中。
第三十二天 07/27(四) 枋山鄉獅子國中→佳冬鄉佳冬國小 全程約29km楓港國小→沿屏鵝公路(台1線)→過枋山→水底寮→轉台17線→東海→佳冬國小。
第三十三天 07/28(五) 佳冬鄉佳冬國小→高雄市小港區二苓國小 全程約30km佳冬火車站→台17線→過林邊大橋→走中山路(屏187線)進入東港→不老橋→由進德大橋跨越東港溪→沿鹽州路(屏63線)→左轉台17線→由雙園大橋跨越高屏溪→過石化二橋跨越林園大排→過五塊厝橋→過林園→過港埔國小→沿海三路→沿海二路→進入小港→二苓國小。
第三十四天 07/29(六) 小港區二苓國小→高雄縣岡山鎮岡山國小 全程約29.3km小港二苓國小→由台17線(中山四路三路二路一路)進入高雄市區→博愛路接華夏路→民族路→左轉台1線(民族一路)出高雄市→過楠梓→過橋頭→由岡山南路進入岡山→岡山國小。
第三十五天 07/30(日) 岡山鎮岡山國小→台南市協進國小 全程約27.5km岡山國小→由岡山路接台1線→進入路竹、台南市東區→沿大同路 過東門圓環後接北門路一段到火車站前→左轉沿成功路至金華路三段左轉→金華路三段協進國小。
第三十六天 07/31(一) 台南市協進國小→台南縣七股鄉七股海岸保護協會 全程約23km台南市金華路三段協進國小→沿民生路西行→右轉中華西路一段→中華北路(台17線)→過濱海橋→過海尾橋→七股海岸保護協會。
第三十七天 08/01(二) 休息一天(四草野生動物保護區、搭竹筏賞紅樹林生態、二仁溪污染現場深度之旅)。
第三十八天 08/02(三) 七股海岸保護協會→台南縣北門鄉北門國小 全程約26.5km七股海岸保護協會→沿北汕尾二路(市3線)→左轉安明路四段(台17線)→過顯宮橋→由國聖大橋跨越曾文溪→過七股→沿台17線進入北門→北門國小。
第三十九天 08/03(四) 北門鄉北門國小→嘉義縣東石鄉福靈宮 全程約27.5km北門國小→沿台17線過布袋→東石鄉三家村福靈宮。
第四十天 08/04(五) 東石鄉福靈宮→雲林縣台西鄉安西府 全程約30.2km東石鄉福靈宮→沿台17線→過鰲鼓橋跨越六腳大排→過雲嘉大橋跨越北港溪→過西湖橋跨越舊虎尾溪→過海口橋跨越馬公厝大排→沿台17線進入台西鄉安西府。
第四十一天 08/05(六) 雲林縣台西鄉安西府→雲林縣湖本村 步行全程約17km台西鄉安西府→搭車前往斗六市文化局→繞大學路轉雲林路→雲林縣政府 →縣議會→大學路三段→雲林科技大學-->過成功路轉榮譽路→斗六榮民之家→梅林里→玉當山→湖山岩→ 楓樹湖→湖本村→湖本村社區發展協會 →搭車返回台西鄉安西府。
第四十二天 08/06(日) 台西鄉安西府→西螺鎮福興宮 全程約30km台西鄉安西府→由民權路(雲155線)→接五港路(雲155線)→右轉崙豐路(台17線)→過五條港→過崙仔頂→台17線與台61線併→過新興橋有才寮大排→過海豐橋跨越新虎尾溪→沿新興路進入麥寮→右轉中正路→接中山路(雲156線)→過霄仁厝→過阿勸排水橋→過大有→過五塊厝→順中山路進入崙背→接正義路(雲154甲線)出崙背→由中山路進入二崙→沿雲154甲線→進入埔心右轉雲154線→由埔心路街西螺延平路進入西螺鎮→福興宮。
第四十三天 08/07(一) 西螺鎮福興宮→彰化縣秀水鄉明正國小 全程約28.4km西螺鎮福興宮→由延平路左轉建興路→由西螺大橋跨越濁水溪→沿彰水路(彰145線)→接台19線→過埤頭→由鹿島橋跨越舊濁水溪→沿彰水路(19線)穿越溪湖埔鹽→過台76交流道→穿越秀水→明正國小。
第四十四天 08/08(二) 秀水鄉明正國小→彰化市→台中市 全程約27km彰化市→穿越中山高交流道→順中華西路上中華陸橋→沿中華路左轉台1線(中山路二段三段)→出彰化市過大度橋跨越烏溪→右轉台1乙線→穿越烏日→沿復興路一段接二段三段進入台中市區→左轉台中市火車站前→左轉中正路接台中港路→台中市漢口國中
第四十五天 08/09(三) 台中市漢口國中→沙鹿鎮靜宜大學 全程約13km何厝→沿台中港路(台12線)→過中山高交流道→過東海大學→過東海別墅→過坪頂→沿中棲路西行→過弘光科技大學→進入靜宜大學生態館九. 歡迎會: 苦行返回當天(約於早上十一點)十. 記者會: 苦行返回當天，歡迎會之後(約於早上十二點)
★活動內容
http://ecology.org.tw/hotnews/walking999.htm十一.發表沿途所見之環境問題(含錄影幻燈片文字稿)
十二.休息
十三.晚宴時間: 苦行返回當天下午六時地點: 沙鹿(餐廳待洽)負責人:鐘丁茂 0963178245 04-26328001-17503 tmchung@pu.edu.tw聯絡人:洪素年0926661281 04-26328001-17054 ecology@ecology.org.tw★★本活動需要各界捐款贊助★★☆ 郵政劃撥帳號：22534681 ☆ 戶名：台灣生態學會 (捐款請註明贊助2006為尋找台灣生命力而走活動)
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2006為尋找台灣生命力而走環境苦行
領隊小叮嚀
郭熊＋秀菊姊姊／愛心編寫
《食》1.台灣生態學會經費有限，無力負擔全部成員的餐費，尚祈見諒！參加者請自備三餐，或可視苦行當天狀況由工作人員匯整代訂餐點。2.晚上時間，通常會走到城鎮，請各位夥伴抽空採購隔天的餐點，建議以餅乾、麵包等為主。3.西台灣路段，每天約略在一半(14~17km)路程左右，會有7-11、商店、小吃舖等，可能只有一兩家，因此大家盡量事前先行準備些乾糧，會比較省時且方便，也避免有如蝗蟲過境般把超商商品殺得片甲不留。4.台灣夏天白天溫度很高，如果有習慣喝乳製品的夥伴，請務必要把杯子洗乾淨，因為一點點殘留的牛奶，皆可能產生細菌而導致食物中毒。5.喝水!!請大家無論何時何地都要努力的喝水。千萬別因為怕找不到廁所而不敢喝水，這很有可能會導致中暑脫水。學會將為大家準備飲用水，各位參加者請自備水壺，努力的喝水!!Ps. 在水壺裡面可以放些鹽巴或者添加運動飲料（有鋁箔包裝的寶礦力粉），可以迅速補充流失的電解質喔!!。6.如果有任何身體不適，務必跟工作人員or苦行夥伴反映，千萬別硬撐，我們會有隨隊車輛幫你做適度處理。
《衣》1.2006年5月31日前報名參加且實際苦行者皆可獲贈活動Ｔ恤一件。（Ps. 苦行T 恤一件NT300元整）2.為求苦行隊伍的一致性，自備上衣盡量請以白色為主。3.苦行時，身體很容易大量出汗，請各位夥伴以排汗衫為主!!!千萬別穿棉質上衣跟牛仔褲，那將會造成你走路時的不便。4.苦行時，衣服盡量保持乾燥，因長時間穿著濕黏衣服，容易引發汗疹等皮膚病。5.如果方便，請於每天晚上洗澡時順便洗衣服，排汗衫易乾，一個晚上應該就可以晾乾。6.請保持個人衛生，每天換洗內衣褲&襪子，方便自己也方便別人喔!!7.可以攜帶涼鞋or拖鞋等。
《住》1.在環島的途中，會借住許多學校的教室或者寺廟的香客大樓，請大家使用完後，隔天出發前，務必恢復原狀，留給每所學校&寺廟對苦行者有好印象。2.在教室內，學會備有睡墊可供大家使用，但數量不多。Ps.郭熊小建議，如果大家不介意，可以舖報紙，這樣比較涼爽又不髒，還能順便養成睡前閱讀的好習慣呢!!3.有些學校有盥洗室，不過頂多一間而已，建議讓女仕優先使用，各位男士們，讓我們到廁所解決吧!! 在夏日晚上，用廁所的水龍頭來沖冷水澡最爽啦！這才是真男人。4.抵達每天的住宿地點，請大家先為自己找一個能安身的地方，放妥行李後再自由活動。5.建議自備個人蚊帳，這樣可以大方地拒絕蚊子熱情的親吻。6.住宿時請大家注意自身安全，盡量不要在夜間單獨行動。
《行》1.每天早上5：00~5：30起床，6：00整出發，出發前由領隊帶領大家先做暖身操，熱身過後再出發，以預防運動傷害。2.苦行途中，請大家『一定一定務必務必』注意左右來車，最好耳朵兩邊都加裝後照鏡，尤其是我們路段上，『充滿』著砂石車、卡車。3.苦行途中，盡量避免並排或聊天，每天行走距離不算短，請大家多多保持體力，避免透支。若感到體力不支可以先坐隨行車輛暫時休息。4.每天25~30公里的步行，對於身體是一大負擔，隊伍中不少人也是抱持挑戰自己的心態來嘗試，各種保護措施不能少。一雙好的步行鞋非常重要！護膝、護踝等裝備，可視情況自行購置，也可購買合適鞋墊，墊在鞋裡避免足部受傷。 5.由於苦行人數超出預期，為了確保大家行走安全且能掌握每位成員身心狀況，學會將為大家分組，以四人為一組，三組一小隊，三小隊成一中隊，每組都要選出組長、小隊長、中隊長等，如有任何狀況發生必須立即分層回報，以便迅速處理，也方便清點人數。6.請所有成員務必遵守交通法規，千萬別違法!!!7.隊伍拉長時容易發生脫隊、落後等情況，請各組組長隨時掌控組員狀況，保持機動反應。8.請所有成員隨身攜帶行程路線，以防意外迷路。9.參加部分行程的伙伴請於加入隊伍的前兩天先與學會聯繫以確認隊伍進度。
《建議攜帶物品》○ 排汗衣+排汗短褲（建議購買苦行紀念Ｔ恤，以保持隊伍整體感） 上衣以白色為主喔!—看個人需求準備數套○ 睡袋+睡墊(單人睡墊) 睡袋別帶太好、太保暖那種，會熱掛。○ 蚊帳○ 盥洗用具 牙刷、牙膏、肥皂…等○ 換洗衣物:數套內衣褲、襪子○ 拖鞋or涼鞋:晚上可是要讓腳ㄚ子出來透透氣喔!○ 夾鏈袋:這傢伙可以重複使用!雖然是塑膠品。○ 衣架、洗衣袋○ 衛生紙、濕紙巾、生理用品 ○ 浴巾、毛巾:毛巾可以多帶幾條，苦行路上可以當頭巾用，又可以拿來擦汗，帥!!○ 帽子、斗笠:鐘老師說：帶斗笠比較有FU啦,又實用（可防晒又可防雨）。○ 防曬乳液:係數越高防曬時間越長，但還是要定期塗抹，不怕你曬黑，只怕你曬傷!!○ 雨具兩截式雨衣或輕便雨衣皆可○ 零食 ○ 證件、健保卡:其實攜帶健保卡就可以嘍!○ 個人餐具:鍋碗瓢盆都不用，只要自備一雙筷子、一根湯匙和鋼杯。○ 個人藥品○ 筆記本、筆、錄音筆 :心中熱血總是要抒發，讓大家把愛台灣的心用力寫出來吧!!○ 水壺:還是一句老話，喝水!!喝水!!喝水!!○ 小行李箱:因為隨隊車輛空間有限，請大家把行李給縮縮縮到最小尺吋，感謝啦！！《以上僅供參考用，每個人都很獨特，請攜帶最適合自己的裝備！》
